NA ZDROWIE !

 

Lody, lody dla ochłody

            

 

       

 

Zachęcamy do samodzielnego wykonania lodów.

Dla dziecka będzie to na pewno wielka frajda :)

Przepis: TUTAJ

 

 

LETNI OGRÓDEK  -  kiełki 

 

Jeśli nie posiadamy własnego ogródka warzywnego możemy taki stworzyć na swoim parapecie lub balkonie. Własna hodowla warzyw, ziół lub kiełków, które możemy użyć w kuchni może dać wiele frajdy nam oraz naszym dzieciom :).  Podlewanie i obserwowanie przez dzieci jak wzrastają roślinki może być dla nich ciekawym doświadczeniem, które zachęci je do próbowania nowych rzeczy. W doniczce możemy zasadzić natkę pietruszki, sałatę, pomidorki koktajlowe, a także bazylie, miętę i wiele innych.

Bardzo zdrowe i smaczne, a także proste w hodowli są również mało popularne kiełki.

Więcej o domowej hodowli kiełków TUTAJ

 

                       

 

 

Frytki z warzyw z dipem jogurtowo-koperkowym 

przepis i wykonanie  TUTAJ

                                                                                                                                                                   

Koktajl borówkowo-bananowy z jogurtem 

przepis i wykonanie  TUTAJ

                                                                                                                                                            

Zupa krem z marchewki

przepis i wykonanie TUTAJ

                                                                                                                                 

                                                                                                                                   

 

PASTA Z AWOKADO - przepis i wykonanie  TUTAJ

Dobrą formą przemycenia warzyw i owoców w diecie są również lubiane 
i chętnie jedzone przez dzieci w Żłobku pasty do pieczywa.

Zachęcamy do przygotowania w domu prostej, a zarazem pysznej

pasty z najzdrowszego owocu, czyli awokado. 

Posiada on m.in. dużą ilość zdrowych, nienasyconych tłuszczów,

które są niezwykle ważnym składnikiem diety dzieci.

Tłuszcze są niezbędne dla prawidłowego wzrostu i rozwoju dzieci, odpowiadają m.in. za rozwój mózgu,

wpływają na procesy widzenia, a także ułatwiają wchłanianie witamin z pożywienia.

       

 

        
Ważnym elementem zdrowego odżywiania jest unikanie przetworzonych produktów,

które najczęściej w swoim składzie zawierają duże ilości cukru, konserwantów i innych dodatków do żywności.

W naszych żłobkach wszystkie posiłki przygotowywane są własnoręcznie,

z jak najmniej przetworzonych produktów.

Wykonanie niektórych posiłków dla swojego dziecka, nie musi być bardzo pracochłonne,

niekiedy wystarczy wykorzystać dostępne w domu produkty oraz urządzenie do miksowania.

                         
                                                                                                            

                                                                                                                   

Wesołe kanapki
Z nadejściem wiosny  zaczyna pojawiać się coraz więcej świeżych warzyw i owoców.

Są one nie tylko niezwykle smaczne o tej porze roku, ale przed wszystkim bogate w błonnik, witaminy, minerały
i przeciwutleniacze, których dziś szczególnie potrzebujemy dla dobrego funkcjonowania naszej odporności.

Dzieci jednak często trudno jest przekonać, jak zdrowe i ważne w naszej diecie są warzywa,

a pozytywne nawyki powinny być kształtowane od jak najwcześniejszych lat.

Dobrym sposobem na przemycenie warzyw dzieciom są m.in. wesołe, kolorowe kanapki,

przypominające wyglądem zwierzątka lub postaci z ulubionych bajek.

Poniżej znajduje się kilka propozycji takich kanapek.

Składniki potrzebne do wykonaniu można znależć         TUTAJ

         
                                              

 

 Placuszki bananowe      -     opis i wykonanie TUTAJ                 

 

KISIEL TRUSKAWKOWY - PRZEPIS I WYKONANIE  TUTAJ

Zachęcamy do zrobienia własnego kisielku, to naprawdę prosta i zdrowa sprawa  :)

 

   

 

           

                  

 

 

 

 

 

Zasady przetwarzania danych

Dotyczące danych z formularza wysyłanych ze strony.

Dane z powyższego formularza będą przetwarzane przez naszą firmę jedynie w celu odpowiedzi na kontakt w okresie niezbędnym na procedowanie przekazanej sprawy. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zapytania. Każda osoba posiada prawo dostępu do swoich danych, ich sprostowania i usunięcia oraz prawo do wniesienia sprzeciwu wobec niewłaściwego przetwarzania. W przypadku niezgodnego z prawem przetwarzania każdy posiada prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego. Administratorem danych osobowych jest Żlobek Miejski w Katowicach, siedziba: Katowice, ul. Sokolska 26.

Zapamiętaj mnie (90 dni)