NA ZDROWIE !

Letnia porcja witamin

Lato to przede wszystkim czas spędzony na świeżym powietrzu i wakacyjnych wyjazdach. Nie zapominajmy w tym czasie o regularnym piciu odpowiedniej ilości wody, która najlepiej gasi pragnienie, szczególnie w czasie upałów. Zabierajmy zdrowe, wartościowe przekąski na wakacyjne wyprawy, które dostarczą nam nie tylko kalorii, ale też witamin i składników mineralnych. Korzystajmy jak najwięcej ze słonecznej pogody, a także darów lata, czyli świeżych i obfitych  w składniki odżywcze warzyw i owoców, na które obecnie mamy sezon, takich jak botwinka, truskawki i arbuzy,  i na które czekaliśmy cały rok. Możemy przygotować z nich wiele pysznych posiłków, pomysły na nie prezentujemy poniżej.

PRZEPIS NA KOKTAJL "LETNIE ORZEŹWIENIE"  TUTAJ

PRZEPIS NA BOTWINKĘ  TUTAJ      

PRZEPIS NA WIOSENNĄ SURÓWKĘ Z OGÓRKA I RZODKIEWKI  TUTAJ

                         PRZEPIS NA OWSIANKĘ Z OWOCAMI I AMARANTUSEM  TUTAJ  

PRZEPIS NA PASZTET Z CIECIERZYCY I KASZY JAGLANEJ TUTAJ

Dobrym sposobem na wprowadzanie nowych warzyw do diety dziecka jest przemycanie ich w znanych, lubianych przez nie potrawach i koktajlach. Zachecamy do wykonania w domu lubianych przez dzieci klusek leniwych, w wersji na słodko i na wytrawnie, a także pełnego witamin zielonego koktajlu Shreka. 

PRZEPIS NA KLUSKI LENIWE TUTAJ

PRZEPIS NA KOKTAJL SHREKA TUTAJ

PRZEPIS NA KREM Z AWOKADO, BANANA I KAKAO TUTAJ

Ważnym elementem zdrowego odżywiania jest unikanie przetworzonych produktów,

które najczęściej w swoim składzie zawierają duże ilości cukru, konserwantów i innych dodatków do żywności.

W naszych żłobkach wszystkie posiłki przygotowywane są własnoręcznie,

z jak najmniej przetworzonych produktów.

Wykonanie niektórych posiłków dla swojego dziecka, nie musi być bardzo pracochłonne,

niekiedy wystarczy wykorzystać dostępne w domu produkty oraz urządzenie do miksowania.