NA ZDROWIE !

 

Wiosna na talerzu

Wiosną gdy w sklepach i na straganach zaczyna pojawiać się coraz więcej świeżych warzyw i owoców mamy świetną okazję, by poprawić nasze nawyki żywieniowe. Wprowadźmy wiosenne porządki także w naszej diecie! Warzywa
i owoce powinny stanowić podstawę naszej diety, gdyż są źródłem wielu witamin, składników mineralnych, przeciwutleniaczy i błonnika pokarmowego. Włączajmy je do każdego naszego posiłku, zastępujmy niezdrowe przekąski i słodycze słupkami chrupiących warzyw i świeżych owoców, pijmy więcej wody mineralnej zamiast słodkich napojów. Poniżej przedstawiamy kilka pomysłów na wiosenne potrawy.

 

PRZEPIS NA WIOSENNĄ SURÓWKĘ Z OGÓRKA I RZODKIEWKI  TUTAJ

                 

 

 

                         PRZEPIS NA OWSIANKĘ Z OWOCAMI I AMARANTUSEM  TUTAJ  

 

              

 

 

PRZEPIS NA PASZTET Z CIECIERZYCY I KASZY JAGLANEJ TUTAJ

         

 

 

Dobrym sposobem na wprowadzanie nowych warzyw do diety dziecka jest przemycanie ich w znanych, lubianych przez nie potrawach i koktajlach. Zachecamy do wykonania w domu lubianych przez dzieci klusek leniwych, w wersji na słodko i na wytrawnie, a także pełnego witamin zielonego koktajlu Shreka. 

 

PRZEPIS NA KLUSKI LENIWE TUTAJ

       

 

 

PRZEPIS NA KOKTAJL SHREKA TUTAJ

                 

 

 

 

PRZEPIS NA KREM Z AWOKADO, BANANA I KAKAO TUTAJ

            

 

 

 

PRZEPIS NA ZUPĘ KREM Z SOCZEWICY I POMIDORÓW TUTAJ

         

 

 

 

Zachęcamy również do wykonania kolorowej i pełnej witamin sałatki owocowej. 

PRZEPIS NA SAŁATKĘ OWOCOWĄ TUTAJ

        

    

 

                                                                                                                                                                                                             

Ważnym elementem zdrowego odżywiania jest unikanie przetworzonych produktów,

które najczęściej w swoim składzie zawierają duże ilości cukru, konserwantów i innych dodatków do żywności.

W naszych żłobkach wszystkie posiłki przygotowywane są własnoręcznie,

z jak najmniej przetworzonych produktów.

Wykonanie niektórych posiłków dla swojego dziecka, nie musi być bardzo pracochłonne,

niekiedy wystarczy wykorzystać dostępne w domu produkty oraz urządzenie do miksowania.

                         
                                                                                                            

                                                                                                                   

 

 

          
                         

 

         

 

 

 

           

                  

 

 

 

 

 

 

Zasady przetwarzania danych

Dotyczące danych z formularza wysyłanych ze strony.

Dane z powyższego formularza będą przetwarzane przez naszą firmę jedynie w celu odpowiedzi na kontakt w okresie niezbędnym na procedowanie przekazanej sprawy. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zapytania. Każda osoba posiada prawo dostępu do swoich danych, ich sprostowania i usunięcia oraz prawo do wniesienia sprzeciwu wobec niewłaściwego przetwarzania. W przypadku niezgodnego z prawem przetwarzania każdy posiada prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego. Administratorem danych osobowych jest Żlobek Miejski w Katowicach, siedziba: Katowice, ul. Sokolska 26.

Zapamiętaj mnie (90 dni)