NA ZDROWIE !

Ważnym elementem zdrowego odżywiania

jest unikanie przetworzonych produktów, które najczęściej w swoim składzie zawierają duże ilości cukru, konserwantów i innych dodatków do żywności.

W naszych żłobkach wszystkie posiłki przygotowywane są własnoręcznie,

z jak najmniej przetworzonych produktów.

Wykonanie niektórych posiłków dla swojego dziecka,

nie musi być bardzo pracochłonne, niekiedy wystarczy wykorzystać

dostępne w domu produkty oraz urządzenie do miksowania.

Jedzmy zdrowo i kolorowo!

Przygotowując potrawy warto kierować się tym, aby to co zjadamy było różnorodne pod względem koloru. Kolor warzyw i owoców jest związany z zawartością w nich określonych składników odżywczych,

zatem aby dostarczyć do naszego organizmu jak najwięcej niezbędnych dla zdrowia związków

powinniśmy spożywać codziennie warzywa i owoce należące do różnych grup kolorystycznych.

Zimą dostępność świeżych warzyw i owoców jest niższa,

można jednak sięgać po mrożone warzywa i owoce, by urozmaicić dietę.

Proces mrożenia nie wpływa zbytnio na straty składników odżywczych i witamin,

mrożone warzywa i owoce mają zbliżoną wartość odżywczą w stosunku do ich świeżych odpowiedników.

                              Zupa krem z zielonego groszku    - PRZEPIS

                              Budyń z musem truskawkowym    - PRZEPIS

           PRZEPIS NA SMALCZYK Z FASOLI TUTAJ    

PRZEPIS NA KASZOTTO Z WARZYWAMI I KURCZAKIEM TUTAJ

PRZEPIS NA PIECZONE JABŁKO I GRUSZKĘ TUTAJ

PRZEPIS NA PASZTET Z CIECIERZYCY I KASZY JAGLANEJ TUTAJ

Dobrym sposobem na wprowadzanie nowych warzyw do diety dziecka jest przemycanie ich w znanych, lubianych przez nie potrawach i koktajlach. Zachecamy do wykonania w domu lubianych przez dzieci klusek leniwych, w wersji na słodko i na wytrawnie, a także pełnego witamin zielonego koktajlu Shreka. 

PRZEPIS NA KLUSKI LENIWE TUTAJ