NA ZDROWIE !

 

 

Frytki z warzyw z dipem jogurtowo-koperkowym 

przepis i wykonanie  TUTAJ

                                                                                                                                                                   

Koktajl borówkowo-bananowy z jogurtem 

przepis i wykonanie  TUTAJ

                                                                                                                                                            

Zupa krem z marchewki

przepis i wykonanie TUTAJ

                                                                                                                                 

                                                                                                                                   

 

PASTA Z AWOKADO - przepis i wykonanie  TUTAJ

Dobrą formą przemycenia warzyw i owoców w diecie są również lubiane 
i chętnie jedzone przez dzieci w Żłobku pasty do pieczywa.

Zachęcamy do przygotowania w domu prostej, a zarazem pysznej

pasty z najzdrowszego owocu, czyli awokado. 

Posiada on m.in. dużą ilość zdrowych, nienasyconych tłuszczów,

które są niezwykle ważnym składnikiem diety dzieci.

Tłuszcze są niezbędne dla prawidłowego wzrostu i rozwoju dzieci, odpowiadają m.in. za rozwój mózgu,

wpływają na procesy widzenia, a także ułatwiają wchłanianie witamin z pożywienia.

       

 

        
Ważnym elementem zdrowego odżywiania jest unikanie przetworzonych produktów,

które najczęściej w swoim składzie zawierają duże ilości cukru, konserwantów i innych dodatków do żywności.

W naszych żłobkach wszystkie posiłki przygotowywane są własnoręcznie,

z jak najmniej przetworzonych produktów.

Wykonanie niektórych posiłków dla swojego dziecka, nie musi być bardzo pracochłonne,

niekiedy wystarczy wykorzystać dostępne w domu produkty oraz urządzenie do miksowania.

 

 

Wiosenny koktajl Shreka

Koktajl ze szpinakiem nie brzmi dla dzieci zbyt zachęcająco,

natomiast koktajl Shreka na pewno większość najmłodszych skosztuje.


                              
                                                                                                                                    Można dodać kilka kropel świeżej cytryny :)

 

Składniki:

garść świeżego szpinaku

½ banana                                                                                                                                                        

½ jabłka                                                          

¼ awokado

½ szklanki wody mineralnej niskozmineralizowanej                             

Wykonanie:

Wszystkie składniki zmiksować i pić na zdrowie!

                                                                                                     
                         

 

Wesołe kanapki
Z nadejściem wiosny  zaczyna pojawiać się coraz więcej świeżych warzyw i owoców.

Są one nie tylko niezwykle smaczne o tej porze roku, ale przed wszystkim bogate w błonnik, witaminy, minerały
i przeciwutleniacze, których dziś szczególnie potrzebujemy dla dobrego funkcjonowania naszej odporności.

Dzieci jednak często trudno jest przekonać, jak zdrowe i ważne w naszej diecie są warzywa,

a pozytywne nawyki powinny być kształtowane od jak najwcześniejszych lat.

Dobrym sposobem na przemycenie warzyw dzieciom są m.in. wesołe, kolorowe kanapki,

przypominające wyglądem zwierzątka lub postaci z ulubionych bajek.

Poniżej znajduje się kilka propozycji takich kanapek.

Składniki potrzebne do wykonaniu można znależć         TUTAJ

         
                                              

 

 Placuszki bananowe      -     opis i wykonanie TUTAJ                 

 

KISIEL TRUSKAWKOWY - PRZEPIS I WYKONANIE  TUTAJ

Zachęcamy do zrobienia własnego kisielku, to naprawdę prosta i zdrowa sprawa  :)

 

   

 

           

                  

 

 

 

 

 

Zasady przetwarzania danych

Dotyczące danych z formularza wysyłanych ze strony.

Dane z powyższego formularza będą przetwarzane przez naszą firmę jedynie w celu odpowiedzi na kontakt w okresie niezbędnym na procedowanie przekazanej sprawy. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zapytania. Każda osoba posiada prawo dostępu do swoich danych, ich sprostowania i usunięcia oraz prawo do wniesienia sprzeciwu wobec niewłaściwego przetwarzania. W przypadku niezgodnego z prawem przetwarzania każdy posiada prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego. Administratorem danych osobowych jest Żlobek Miejski w Katowicach, siedziba: Katowice, ul. Sokolska 26.

Zapamiętaj mnie (90 dni)